銀行車輛貸款0800772999

（中央社雅典14日綜合外電報導）許多希臘企業家希望在7月7日大選出線的保守派新政府，能幫助他們減輕近幾年來的重稅負擔。過去10年，經濟困頓的希臘被迫增稅減支，即將上任的希臘總理米佐塔基斯（Kyriakos Mitsotakis）如今得設法在債務危機中，讓希臘的公共財政重新起飛。米佐塔基斯先前承諾要「讓中產階級重獲新生」。（中產階級）過去被榨取增值稅、所得稅，在房地產方面也被徵收新的重稅。保守派領導人米佐塔基斯宣布，他的政府將在7月底提出減稅法案，企業稅率將從現行的28%降到20%。多年來，希臘中小型企業不斷呼籲當局減稅。在10多個國家販售專利果汁機的「維他命小舖」（Vitamin Bar）銷售經理庫瑞茲（Elena Kouretsi）說：「對所有希臘企業來說，這些年來，問題始終都是稅。」35歲的女商人庫瑞茲說：「即便接到訂單，投入生產和銷售，80%的收入最終仍會消失得無影無蹤。」她還說，希望新政府能對企業展現「同理心」。（譯者：李晉緯/核稿：劉文瑜）1080714更多國際相關新聞英國密電又外洩 稱川普給歐巴馬難堪「光復上水」衝突 港媽跪地肉身擋警英國也罷工！ 最繁忙機場這六天悲劇中國鞏固非洲地位 先解決和平問題紀念血腥鎮壓40天 蘇丹再現示威潮＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者簡明珠/臺北報導我國女網好手詹詠然與克羅埃西亞多帝吉（Ivan Dodig）搭配混雙組合，14日在溫布頓混雙決賽中以直落二（6：2、6：3）擒服瑞典、拉脫維亞聯軍，繼法網完完成混雙衛冕後，再捧金盃，個人大滿貫賽金盃累積至4座。詹詠然和克羅埃西亞搭檔多帝吉（Ivan Dodig）在今年溫網決賽混雙名列賽事第8種子，決賽面對非種子的瑞典、拉脫維亞聯軍林斯泰德（Robert Lindstedt）／奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko），第一盤詹詠然/多帝吉組合就火力全開，一舉把比分拉至5比0，才讓對手奪下2局，以6比2拿下第一盤。第二盤一開始展開互保大戰，但詹詠然組合在第8局成功破發，6比3拿下第二盤，1小時9分鐘結束比賽。混雙冠軍可共享11萬6千英鎊獎金。詹詠然今年溫布頓和妹妹詹皓晴的女雙在止步16強，但混雙與多帝吉聯手，一路過關斬將，首輪輪空，只有第三輪歷經3盤逆轉打得較辛苦，其餘3戰，包括第二輪面對謝家姊弟謝淑薇／謝政鵬組合，都是以直落2出線。詹詠然2017年曾和瑞士好手辛吉絲（MartinaHingis）搭檔拿下美網女雙冠軍，加上和多帝吉共同奪下的3座混雙冠軍，個人大滿貫賽金盃累積至4座。

最近翁虹和林志穎這張合照在微博上了熱搜，原因是一位50歲、一位44歲，兩個加起來快百歲的人，竟然如此年輕凍齡！照片一出網友們全跪了~~紛紛說「是天天吃防腐劑嗎？」、「怎麼兩人都不會變呢？生氣一直在變老的自己，小時候的偶像看起來都比我年輕了。」地表最強不老男神與女神 這張照片完全顯示出「保養得好、人就不老」這句話，實在太佩服了！50歲的翁虹臉上依然滿滿膠原蛋白，身材維持得曼妙得宜，林志穎更像從出道到現在都沒變，依然年輕帥氣！翁虹說：「聽說這就是傳說中的不老男神和女神囉！但男神還得管女神叫聲『姐』呢！」到底兩人怎麼保養的呢？網友們跪求的秘訣，這就奉上！保持飲食清淡、喝檸檬水助美白 翁虹長年維持的好習慣，就是「少油炸、多吃水果」，早午餐她會吃一盤檸檬汁燻鮭魚沙拉、一顆糖心蛋、一小杯燕麥堅果加藍莓(藍莓可以幫助抗氧化)的低脂優格，搭配三片小土司和一杯水果茶，她說健康的飲食習慣不但可以維持好身材，更能有好心情，澱粉類攝取她很推薦馬鈴薯，但要避免油炸，最好以以蒸、煮的烹調方式來製作，可以用來替代部分主食，這樣吃才是健康又不易長胖，還有她隨身會帶一大壺檸檬水，多喝可以增加維他命C幫助美白。肌膚清潔、保濕做到位 由於工作時長時間帶妝，翁虹保養最重視的就是清潔步驟，有化妝的話，最少要卸妝3次以上，就算不化妝，空氣中的髒污也很容易堵塞毛孔，所以卸妝洗臉一定要做到很徹底，但會特別挑選溫和的產品；肌膚乾淨了之後就是做足保濕，大量喝水是基本，精華液、乳霜、面膜是她維持肌膚水潤的三大法寶，但她也說最重要的還是要先了解自己的膚質，用對產品才會有效果。定期敷臉 再來看看今年44歲的林志穎吧！這張原圖和美肌濾鏡的對比，除了眼睛被放更大之外，根本沒差多少嘛！不愧是童顏不老男神！林志穎曾經在微博說過，長時間帶妝，會讓皮膚無法呼吸！熬夜趕工，皮膚會疲憊不堪！所以，每次收工卸完妝，他都會敷一片面膜，讓肌膚回歸自然，保持好狀態。多喝水、多吃鳳梨蘋果 之前林志穎被陸綜詢問凍齡方法時，林志穎就說：喝水！每天六杯水是自己的保養秘訣，尤其是早上起床的第一杯溫開水更是重要，可以幫助身體代謝昨日累積的一些毒素，同時每天至少要喝六杯水，大概2000~2500CC左右，然後就是均衡飲食以及早餐一定要吃，起床先喝杯150cc溫水，10分鐘後吃早餐，早餐一定會有熱牛奶或豆漿，搭配雞蛋、吐司，另外林志穎特別推薦可以多吃鳳梨和蘋果，吃鳳梨能幫助抗老，吃蘋果好處更多！他說：「別小看蘋果！蘋果一年四季都有，而且還好處多多，蘋果當中的多酚，不但可以抗氧化，還可以防止皮膚大量吸收紫外線，還能維持皮膚彈性細緻，減少皺紋產生。」可見蘋果為林志穎的抗老食品之一呢！圖片來源：翁虹微博、林志穎微博更多女人我最大報導背打直就年輕10歲！撇除醫美，小S這幾招「佛系抗老」好厲害孔劉的唯一緋聞女友鄭有美！忙到沒睡覺肌膚還是發亮，秘訣原來是這招天氣熱到肌膚泛紅發癢怎麼辦？冰塊降溫大大傷害！這3招才是神救援～本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者盧素梅／台北報導蔡英文總統日前成功註冊以學生為主要使用族群的知名網路社群Dcard，並秀出倫敦政經學院畢業證書，掀起一波話題。蔡英文稍早以「出差 在 #紐約 過境轉機」為題發文指出，這次出差住宿的地點在紐約中央車站旁，只是很可惜，行程太趕了，沒時間到中央車站。▲蔡英文總統日前成功註冊以學生為主要使用族群的知名網路社群Dcard，並秀出倫敦政經學院畢業證書。(圖/翻攝蔡英文臉書)Dcard是以會員的畢業證書註冊，因此，使用名稱只會顯示出畢業學校。不過，名稱使用「倫敦政經學院法律系」加上描述在紐約的行程，立刻被眼尖的網友認出來，紛紛留言表示，「這學歷跟行程怎麼有點眼熟啊？」、 「等等 是小英總統嗎！！太神啦」、 「這不是我們的貓英大統領 開山里里長 尤達大師嗎？」蔡英文在發文上說，「以前在紐約念書，這幾天因為工作可以再次回到紐約，我覺得非常開心！雖然紐約只是工作旅途中的一站，但是，我還是忍不住想跟大家分享這次在紐約去的地方。」蔡英文用了一張紐約知名的貝果店「Lenny’s Bagles」照片說，「這個Lennys Bagels，是同事推薦我的貝果店。在台灣很少吃到道地的貝果，趁著工作的空檔，同事帶我去買了幾個當隔天的早餐。」▲蔡英文總統以「出差 在 #紐約 過境轉機」為題發文表示，行程太趕了，沒時間到中央車站。（翻攝Dcard）蔡英文還提到下榻飯店旁的紐約中央車站，她說，「這次出差住宿的地點在紐約中央車站旁，只是很可惜，行程太趕了，沒時間到中央車站，拍下美麗的天花板畫。」蔡英文接著提及到中央公園的經過，她說，「出差的第三天早上，我到中央公園跟很多一樣是來自台灣的朋友，一起散步聊天。天氣很好，很多人也帶狗出來遛，我出差不在家的時候，不曉得我家的三隻狗在幹嘛？如果他們有來，應該也會很想來中央公園跑一跑！」聞名的漢堡shack shack也被提及。蔡英文說，「最後，謝謝我的同事們，行程很滿，還是很貼心地幫我也買了一份紐約最出名的 Shake shack。不過，我只吃到漢堡，沒有吃到傳說中的薯條！」蔡英文表示，「以上就是我短暫在紐約停留的紀錄，接下來又要繼續前往下一站工作了！」更多三立新聞網報導法院也認證？網瘋傳「罵人價目表」 這五字恐賠一百萬蔡英文紐約行漏網鏡頭：買貝果當早餐、重溫對自由女神記憶小英比港府惡劣？ 王丹嗆馬現在就在監獄裡、港網友也打臉拚外交！蔡英文創「一日三國」紀錄 網讚小英諷韓愛請假

工商時報【呂淑美╱台北報導】今年台股除息行情表現優，跟著外資一起卡位高現金殖利率股！投資專家建議，台股行情高檔震盪，7月仍是除息旺季，可以高殖利率、外資買超股為擇股標的，亞泥（1102）、中光電（5371）及緯創（3231）等股16檔個股，將於本周起除息，可逢低留意布局。據統計，至12日止計有亞泥、至上、中光電、志超、緯創、元太、台航、台半、國巨、力成、盛群、千附、聯強、欣陸、欣銓、福懋科等16檔個股，從本周起陸續除息（部分個股尚未公布除息日），現金殖利率在5∼16％以上，且外資買盤提前卡位，連續3∼31日買超，買超張數在1,144∼39,035張。上述16檔個股中，福懋科、中光電分別於16日、17日除息，至上、緯創於22日，亞泥及台半分別於24日及25日，力成、欣陸則都在8月1，其他個則尚未敲定除息日。福懋科第一季每股盈餘（EPS）0.58元，獲利表現優，上半年營收44.42億元，年增約4％，獲得外資連12買；中光電獲得外資連16買、買超近八千張，預計7月30召開法說會，第一季EPS大幅掉落至0.22元，市場關注第二季獲利表現；國內第三大IC通路商至上，第一EPS為0.62元，第二季營收明顯衰退，但在高殖利率的保護下，近來獲得法人買超、股價穩步走堅。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）前陣子台中一所私立幼兒園驚傳5歲男童觸摸6歲女童下體事件；然而此非單一案例，去年某私立幼兒園也曾6歲男童摸同齡女童私處的案件，純真的孩童卻出現疑似性騷擾或猥褻事件，幼齡化的現象令人驚訝、更讓家長擔憂！因此家長應教育學齡前孩子保護自己的正確觀念、合宜的人際互動，以及發生當下如何求助。兒少性侵猥褻案例多 學齡前也不能鬆懈 學齡前孩子容易因為好奇或不懂身體界線，而做出觸碰他人身體甚至私密處等不當舉動。父母在驚訝之餘，更應該從學齡階段就開始教導孩子擁有自我保護觀念、合宜人際互動與、發生當下如何求助及身體界線等教育規劃，以降低危險與繼續傷害的發生。身體的哪些部位是比較親密的人（例如爸媽、阿公阿嬤）才可以碰觸的地方（例如：嘴唇、臉頰），還有哪些地方是除了洗澡以外，大家都不能接觸的禁制區（例如：下體、胸部、大腿內側等）。有時候孩子因為對身體界線不是那麼清楚，加上爸媽又是親密的人，無法分辨哪裡可以摸哪裡不行，所以親子必須加以演練，加深孩子的印象。逾三成孩童 曾在校遭遇不適事件 幼兒園是孩童皆受正規教育的場所，在校可能遭遇的風險遠比大人想像的多且複雜，例如同儕霸凌、校園性騷擾、老師權勢霸凌甚至性侵害等問題。家扶基金會今年４月針對全台國小至高中職學生所進行的「兒少自我保護的態度與行動(兒少版)」問卷調查，結果顯示高達34%的兒少「曾在校遇到不好事情不想上學」，另高達16%表示「曾有人未經我同意碰觸我身體而感到不適」。因此，性侵或性騷擾事件比起外顯的身體傷害等虐待，更需要師長多一份警覺和留意。教導孩童提升自我保護能力 大人無法隨時隨地陪伴孩子提供全方位的保護，因此我們除了努力建立友善且安全的環境，更需要依適齡培養孩子自我保護的能力，以下原則提供給家長： 1）建立「身體界線」的觀念：學齡前及國小低年級的孩子，需優先幫助他們知道不應該讓任何人隨便碰觸自己的身體，而自己也不隨意碰觸他人，侵害身體自主權。 可透過繪本、影音等多元教育媒材管道，輔助孩童學習。 2）養成「行蹤報備」的好習慣︰外出時不要跑遠或到危險的地方去玩；不要隨便接受陌生人的東西，並且注意不讓孩子落單 。 3）培養「大聲求救」的勇氣：要讓孩子面對自己的感受做因應，學習勇敢拒絕的方法，在兒少生活圈可及的場所，都需演練教導如何向大人求助。兒少保護的積極預防策略，就是讓他們能在第一時間保護自己，防止可能的傷害、更杜絕事件繼續發生。孩子不應只是事後等著大人幫忙的「受助者」，要能成為可以真正保護自己的「英雄」！

溫網史上第11次「費納對決」於今晨正式落幕，Roger Federer在被化解了4個賽末點後，終於艱辛兌現成功，以7:6(3)、1:6、6:3、6:4擊敗宿敵Rafael Nadal，報了今年法網輸球的一箭之仇，生涯第12次打進溫網決賽，之後他將和塞爾維亞球王Novak Djokovic來爭奪冠軍。過去兩人在草地球場上的遭遇，只要一碰頭就是決賽，Federer在2006、2007年溫網兩度力克對手，不過Nadal也在2008年的史詩大戰中奪冠。而在生涯戰績上，Nadal得益於紅土的絕對統治力，取得24勝15負的絕對領先，今年法網他也以3:0戰勝Federer。此役首盤雙方前6局各自保發來到3:3，第8局Federer錯失了1個賽末點，接著比賽進入到了搶七。Federer突然發力，在2:3之後連拿了5分，最終以7:6(3)先下一城。第2盤Nadal開始在Federer的發球局製造了不少麻煩，第4局更是一個「Love Game」直落4球破發，並且在第6局再度得手，兩破對手發球局揚長而去，以6:1強勢的扳平戰局。第3盤Federer複製了上一局的劇情，他同樣在第4局完成破發，並且穩健的守下了自己的發球，沒有給Nadal可趁之機，也以6:3取得盤數上2:1的領先。決勝盤Federer於第3局先破發，並且在第9局取得個賽點，但Nadal頑強的保發，並且還在對手的發球局爭取到了2個破發點，不過Federer利用充滿威力的一發化解危機，並且靠著一記凌厲的正拍逼迫對手失誤，順利拿下了賽末點，以6:4奪得晉級決賽的門票。這是Federer生涯第12次打進溫網男單決賽，也追平了Nadal在法網完成的單個大滿貫晉級決賽的紀錄，同時這也是他生涯第31個大滿貫男單決賽，後天將來試圖爭取個人在此的第9座冠軍。更多 NOWnews 今日新聞報導 網球／決賽對喬帥不做特別訓練 費德勒：考試前不翻書 NBA／聯盟規則使然 詹皇新賽季將續穿23號 網球／直落二過關 詹詠然闖進混雙決賽

草根影響力新視野 編譯/崔嫻這可能很有挑戰性，但你能做的最重要的事情就是為自己安排時間。它不僅能讓你保持清醒，還能讓你成為一個更好的媽媽。每個媽媽都有不開心的時候。但當那些糟糕的日子變成糟糕的月份時，或許是時候停下來了。這就是發生在布魯克林的Abigael Tlatelpa身上的事情。這位墨西哥裔美國母親發現自己不斷地責罵她的兩個兒子——7歲的Joseph和2歲的Jayden 因為他們在家裡踢足球之類的小過錯。她和丈夫Danny的關係也好不到哪裡去，兩人的談話經常演變成雞毛蒜皮的爭吵。曾經當她斷斷續續的偏頭痛開始發作時，Tlatelpa知道自己正在接近崩潰的邊緣。她說:“我忙著照顧別人，沒有照顧好自己。”“我又累又生氣，就把氣撒在了家人身上。”知道這種感覺嗎?英國最近的一項研究發現，媽媽們平均每天只有17分鐘的“自我時間”。由於歷史上馬基雅主義文化的影響，拉丁裔的這一數字可能會更低。在馬基雅主義文化中，母親是將家庭凝聚在一起的養育靈魂。但人們仍然期望她們承擔大部分照料家人的任務和家務，即使有家庭以外的工作。“他們都在這麼做。這是我們從媽媽那裡學到的。”邁阿密的一位古巴裔美國心理學家Erika Martinez說，“在很長一段時間內，你會筋疲力盡，最終會讓位於抑鬱。”解藥並不總是那麼容易找到:在你已經“瘋狂忙碌”的一天中找到私人時間。儘管如此，研究表明，一個母親要想成為一個更好的母親，唯一能做的就是專注於發展自己。Martinez博士說:“你會更加腳踏實地，更加專注，心情也會更好。”“對你的另一半來說，你是一個更好的伴侶，對你自己來說，同樣重要。”訣竅在於學會如何獲得你所需要的，並享受它，沒有負罪感。Martinez博士說，在你的沮喪轉化為憤怒之前，尋求幫助。Tlatelpa沒有這麼做，結果她和丈夫走向了衝突。她會要求他跑腿或開車帶孩子四處轉轉，但他拒絕了，說他工作和學校太忙了，沒時間做。“我最後不得不告訴他，‘我和你做得一樣多，但我仍然能應付。我希望你也這樣做，”Tlatelpa說。他清楚明白地明白了她的意思，但她的直率很容易適得其反。Martinez博士說:“當你處於那種狀態時，沒有人想接近你。”控制你的語氣，明確你的需求。“人們不會讀心術。考慮一下你希望別人如何向你尋求幫助，然後這樣做。Martinez博士建議，為了提出一個更有說服力的理由，可以把所有家庭責任都列出來，讓每個人都在日曆上填寫一周的活動。然後加上完成每一項所需的時間。她說:“這能幫助人們意識到你所做的事情，並讓他們願意做。”Tlatelpa使用這種方法後，她的丈夫意識到她所承受的壓力。Tlatelpa說:“他經常告訴我，‘我不知道你是怎麼一個人做到這一點的。’”一旦你掌握了健康有效的溝通技巧，你就需要在家庭日程表上為自己分配時間。無論是和女朋友一起吃午餐還是集體聚餐，不要讓任何人讓你為滿足自己的需求而感到內疚或羞恥。“雖然年輕的拉丁裔媽媽們正在遠離那種認為媽媽們需要無私奉獻、沒有自己需要的傳統觀念，但對我們許多人來說，這是一場鬥爭，因為在內心深處，我們仍然希望得到家人的認可，”佛羅里達州彭布羅克派恩斯市的多明尼加裔美國籍關係和婚姻治療師Jersey Garcia 說，“當這些感覺出現時，花點時間想想什麼能讓你成為一個更快樂的人、父母和伴侶。你會意識到別人對你的期望不再重要。既然你對他們的意見無能為力，你就會把注意力轉移到對你的家庭最有利的事情上。”當然，自我批評很難被轉移。當加利福尼亞州弗裏蒙特的Melissa Avery開始每週慢跑五天，而她的丈夫在照顧他們的三個孩子時，這位秘魯裔美國母親總會在每次外出後找到一個讓自己感覺糟糕的理由。Avery沒有意識到這些跑步對她的孩子有多麼積極的影響，她說:“如果我兩歲的兒子在我回來的時候哭了，或者第二天他們生病了，不知怎的，我覺得這都是我的錯。”Garcia說:“孩子們通過我們學會如何與他人相處。“如果我們總是把別人的需求放在我們自己的需求之前，不尊重我們的界限，他們就不知道如何為自己做這件事。”這對他們是一種傷害。Garcia建議睡前做一項簡單的練習:“女性往往會關注自己的不足之處，所以為了抵消這一點，你可以記下當天做得好的三件事。”它能幫助你發現自己做得很好，並鼓勵你繼續為自己投資。”    3.找出適合你的方法你決定留出多少時間將取決於你的生活方式。它可以是簡單的5 – 10分鐘的會議，在一天或晚上30分鐘的開始。Martinez博士建議:“早點把孩子放下，給自己倒杯酒，讀幾章那本永遠放在你床頭櫃上的書。”“你的孩子每天晚上都有固定的作息時間。為什麼你不能?”加州阿卡塔的Ruby Garcia知道，要找到這樣的喘息之機並非不可能。作為三個孩子(12歲、4歲和2歲)的單親媽媽，想辦法擠出獨處的時間曾經是一件不可能完成的事情，儘管她在非營利組織Latino Outdoors擔任執行專案協調員的工作涉及教其他人如何利用大自然作為迎接生活挑戰的潤滑劑。然後，她找到了每週提前一小時下班的方法，可以坐在海灘上，或者去她所在地區的古老紅杉林遠足。“這救了我的命，”這位墨西哥裔美國媽媽說。她每週都出去郊遊，每天在孩子們睡覺後做十分鐘的園藝，這是她喜歡做的。“我把所有的東西都扔在了身後——髒盤子，髒亂的房子，然後移栽和修剪多肉植物。這就像一個小假期。”Martinez博士說，即使你決定先清理水槽，你也必須節省時間，避免不必要的活動。這包括Facebook。“人們只把生活中最好的2%放在社交媒體上，”她指出。“你永遠看不到剩下的。因此，瀏覽網頁的人不可避免地會患上‘攀比症’，這是不健康的。”根據美國心理協會(American Psychological Association) 2013年的一項研究，經常使用Facebook的人會把自己的生活和網上朋友的生活進行負面比較，從而陷入抑鬱狀態。Martinez博士建議，對於那些似乎離不開智能手機的人，可以使用一款名為SelfControl的應用程式，在特定時間段內遮罩社交媒體網站。你也應該避免利用這些寶貴的時間去做你不喜歡的事情來競爭“年度媽媽”。Martinez博士說:“女性常常覺得，她們必須為孩子們穿上自製的萬聖節服裝，為學校義賣烤出完美的紙杯蛋糕，或者參加家庭教師協會委員會。”如果這些事情不能讓你快樂，那就不要做。讓自己的生活更輕鬆，你就會遇到更少的壓力，有更多的空間來安排幫助你重生的事情。”如今，Tlatelpa在丈夫照看孩子的時候，通過YouTube視頻網站自學新的化妝技巧，給自己充電。“他明白，”Tlatelpa說。她的梳粧檯上放滿了腮紅、眼影和口紅，這些讓她的外表看起來和內心一樣可愛。“現在是時候為自己考慮了，而不是其他人，不是我的孩子。它會重新引導我，讓我回到這個世界時更加放鬆。”更多草根影響力文章

工商時報【姚舜╱台北報導】王品集團又有品牌將收攤！繼7月初1日式炸牛排「乍牛」結束營業後，王品決定在8月31日結束「酷必」品牌，另「麻佬大」品牌在北車微風的店面在11月30日租約到期後，也將走入歷史。自2015年起迄今，王品集團已陸續收掉包括台灣的曼咖啡、ita、舒果（轉型為SU FOOD）、乍牛，以及大陸的石二鍋、三哇造麵，如今再宣布酷必、麻佬大將熄燈，引發外界關注與揣測。王品則表示是配合集團精實策略，汰弱留強。王品指出，歷經去年25周年消費者活動拉升品牌力，今年回歸品牌價值，營收數字仍能穩定成長，甫公布的6月營收，台灣事業群營收8.2億、年增8.34％，今年前六月有5個月保持正成長，6月營收重回8億元大關，更創下近四年同期最佳成績。王品表示，持續深耕起家成名的異國料理，近年嘗試跨入「泛中餐」領域，並加速展店，已逐漸看見成績。2017年底開出的「沐越」事業處提前達獲利目標；去年初問世的「青花驕」近日回到台中開出全台第三店；去年10月在台北開幕的「享鴨」也提前達成單店獲利目標，第二店桃園同德店也於6月底開幕。對於結束部份餐飲品牌，王品強調，在多角化發展過程中，必須評估市場特性與自身資源，隨時調整品牌組合與經營規模，汰弱留強，達到最佳經營配置，包括餐飲品類、餐廳選址都要更有競爭力，並兼顧同仁及投資人權益。王品指出，今年第一季調整品牌（舒果、ita）後，其他品牌同店營收多呈正成長，集團營收亦連續五季度正成長。今年首季稅後淨利1億元，EPS為1.36 元，年增36％，淨利率為三年來新高。王品表示，2017年成立的「酷必」，考量消費者接受度，決定於8/31結束營業，現有1家門店(台北新光A11)同仁轉入其他品牌餐廳服務，相關福利、年資、權益不受任何影響。更多財經相關新聞新台幣年底升上30元 三推升力解讀央行干預匯市 暗示將成常態台商回流 勞團憂外勞數創新高調漲基本工資 林伯豐：時機不對親屬關係滅 死亡前二年贈與免課稅今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】